近视眼挑手机屏幕，究竟是选LCD还是OLED？

最近有很个朋友正打算换机，于是他问到了笔者这里，希望我能推荐几款合适的LCD屏幕手机。我自己倒是很意外，没想到朋友还是LCD情怀党，要知道如今LCD日薄西山，真正的“死忠粉”其实不多了。

但询问后才知道，他也不是啥情怀党，选LCD的原因很简单，就是感觉自己近视眼又加深了，他怀疑可能是OLED屏幕的“锅”。他说以前用LCD屏幕眼睛没啥问题，自从去年换了一款搭载OLED屏幕的新机，就感觉近视又加重了，所以想换回去。

说实话，只是推荐几款手机，这没什么大不了的，但OLED屏幕“伤眼”是真，但LCD屏幕一定更护眼吗？对于近视人群来说，这就未必了。要知道，只要是电子屏幕，无论是LCD还是OLED，都会对人眼产生危害。究其原因，这还要从屏幕蓝光和频闪说起。

1、蓝光对人眼视力的影响

众所周知，任何电子屏幕都会产生蓝光，所谓的蓝光，其实就是指波长在380nm-500nm的可见光。注意是“可见光”三个字，什么是可见光，就是可以看到的光线，太阳光就是典型的可见光，而这也意味着蓝光几乎无处不在。

是不是有点惊讶，我们经常听说手机、电脑屏幕散发的光会有危害，但你什么听说过太阳光有危害了？相反提及太阳光，大家更多想到的还是充满活力和生命力，甚至晒太阳还是一种很健康的生活方式。

既然如此，为什么同样是蓝光，手机散发的光对人眼有害而阳光不会呢？而这就要说到蓝光的分类了。

实际上，不同波长的蓝光对人眼影响不同，但有一类短波蓝光却会对视网膜产生危害，威胁我们的眼底健康，而手机、平板、电脑、电视产生的蓝光，就是这种有害的短波蓝光。

人眼构造图

而对于近视人员而言，由于人眼的趋光性，天生对比强光比较敏感，一般电子屏幕的蓝光都要比除紫光以外的其他光线更为明亮，但短波蓝光波长又较短，所以会造成视网膜焦点前移，时间久了，在睫状肌反复“拉锯”的过程中，会造成肌肉失去弹性，轻者会造成眼疲劳，重则就是近视或者近视的加深！

以上这些内容，网上百科一下我们也能了解大概，但大家可能不太了解的是，在LCD和OLED两种屏幕中，LCD发出蓝光波长要更短。这意味着如果单纯去讨论蓝光对双眼的危害性，其实LCD还是要高于OLED的。

是不是有点颠覆认知，怎么说来说去，LCD不但没有比OLED更护眼还变得更伤眼了？其实并没有，原因在于对人眼有所影响的因素还有另外一个，那就是频闪。而不幸地是，OLED屏幕恰恰是频闪重灾区。

2、频闪对人眼实力的影响

数码圈的人都熟悉两个词，一个叫DC调光，而另一个叫PWM调光。其中，大部分LCD屏幕都支持DC调光，而OLED屏幕则采用PWM调光机制。DC调光的原理非常简单，就是通过提高或降低屏幕电路功率来改变屏幕的亮度，功率变大，屏幕就亮，功率变小，屏幕就暗，其特点就是几乎没有频闪。

而PWM调光则不同，采用PWM调光的OLED屏幕并不是持续发光的，而是在不停地点亮、熄灭，点亮，熄灭……当频率快到一定程度时，人眼就会认为屏幕一直在亮。

但人与人之间并不相同，有人会对频闪非常敏感，这也是为什么大家在用同一款OLED屏幕手机时，有人会觉得屏幕让自己不舒服，引起偏头疼、视疲劳、头晕等症状，而有些人则不会有这种感觉。

另外，由于OLED屏幕自发光特性，当我们在暗光环境下使用手机时，PWM调光机制只能通过调整屏幕“点亮“、”熄灭”频率来降低屏幕亮度。

这种情况下，屏幕闪动的频率会更低，虽然人眼依然很难看出来，但是已经开始对视力产生压力了，在不知不觉中，促使眼部睫状肌会不停地放大、缩小，时刻处于一种紧张的运动状态，因此如果双眼长期受到频闪影响，那确实会造成视力下降或者加重近视。

3、近视人群该怎么挑选智能手机？

毫无疑问，无论是蓝光还是频闪，都会对视力产生危害，而LCD屏幕也不会比OLED更护眼。大家之所以会这样误解，主要是因为LCD屏幕很少会让双眼产生刺眼、干涩等不舒适的感觉，但从性质上来说，LCD或者OLED屏幕对近视眼都不怎么友好。

但近视眼难道与智能手机绝缘了吗？那自然是不可能的。既然如此，那么大家在选购手机时就需要多加注意了。

正如我们前面提到的，电子屏幕产生的蓝光和频闪会对双眼视力产生危害，手机厂商并没有对此视而不见，而是做了很多工作。对于近视人群来说，这无疑是一个很好的消息。

莱茵TüV的低蓝光认证

比如在防蓝光方面，大家经常看到厂商在手机卖点中宣传各种护眼认证，常见如莱茵TüV的低蓝光认证、SGS屏幕护眼认证等等，这两项认证并不是随便给点钱就能通过的，而是有一套极具公信力、权威性的检测标准，经此认证的产品可以在相关市场获得认可，在用户和厂家眼中同样如此。

目前，部分主流手机品牌的产品都会采用相关护眼认证，如OPPO、vivo、荣耀、小米、三星等等，上到旗舰下到千元机十分常见。尽管有部分广告嫌疑在里面，但也是一份很权威的背书，相对来说还是很靠谱的，至少大家在选机时不会很盲目。

DC调光和PWM调光区别（图源网络）

而在防频闪方面，目前手机的护眼措施做得也很到位。LCD手机方面相对简单，有很多都支持DC调光，这种直来直去的调光方式简单高效，对视力相对友好，尤其对于近视人群而言，DC调光可以缓解人眼长时间看手机产生的疲劳，如果你对低频PWM调光十分敏感，确实比较适合选择这一种。不过需要注意的是，有很多LCD手机也会引入PWM调光模式，其中低端LCD手机甚至还会使用低频PWM调光，长时间使用同样很伤眼。

当然，当下LCD手机越来越少是个事实，尤其在高端产品线中，LCD已经快要绝迹了。这种情况下，即便你再喜欢LCD也没用，反正只有OLED可选。好在，虽然OLED没办法完全做到纯调光，但也有支持“类DC调光”和“高频PWM”等护眼技术的产品。

荣耀60系列支持高频PWM调光、莱茵TüV的低蓝光认证

比如荣耀60系列，当用户在暗光条件下使用手机时，就会触发高频PWM调光，能够达到很舒适的屏幕体验，而且可以减少颜色的损失，让手机在低亮度下既没有严重频闪，也能保持颜色的纯正，让显示效果更加精准。

最后有话说：

对于近视人群而言，选择哪一种调光方式更好，没有一个标准的答案。因为这考验的是厂商对于屏幕调教的熟练程度，如果调教不成熟，即便应用了最佳的护眼技术，其实也没什么用。

如果大家真的怕伤眼的话，其实支持防蓝光认证、支持DC调光机制的LCD屏幕手机确实会是一个好选择，目前主流品牌的LCD手机都没啥问题，大家可以放心选择。当然，如果你对LCD不感冒，那么还是选择OLED屏幕的手机也可以，前提是它支持高频PWM或者类DC调光之类的技术。无论如何，支持总比不支持强得多。

最后，不管你用什么屏幕，什么手机，想要护眼最简单的方式就是养成良好的用机习惯，尽量不要在暗光环境下使用，且屏幕也不宜亮度过低。另外，掌握好用机时间，这一点很重要。毕竟，任何事物都强调一个克制，过度玩手机而不节制，势必会对双眼带来压力。

（*未带ZOL水印的图片均来源于网络）